ADHD-handboken - Digital utskrivbar bok

Lås upp kraften i din ADHD-hjärna! 🚀 Skapad av personer med ADHD för personer med ADHD, är denna handbok din ultimata verktygslåda för att bemästra ADHD:s komplexitet med självförtroende. Fylld med 134 handlingsbara strategier, är den utformad för att öka ditt fokus, effektivisera organisationen och förbättra ditt emotionella välbefinnande.

Den här boken erbjuder tips för att hjälpa dig med:

• Öka produktivitet och motivation
• Bemästra tidsplanering
• Övervinna prokrastinering
• Organisera din plats och digitala liv
• Utveckla mindfulness-praktiker
• Stärka kommunikation och relationer
• Implementera strategier för ekonomisk framgång

Med tydliga förklaringar och praktiska tillämpningar för varje strategi är denna bok fylld med idéer för att hjälpa dig hantera din ADHD på ditt sätt, och erbjuder en väg till ett mer organiserat, produktivt och balanserat liv!

Detta är en digital bok (inte en fysisk bok). Vid köp får du en PDF-version (153 sidor)