Ada Riggo
Le livre de cuisine pour les cerveaux en ébullition - Livre numérique imprimable
Le livre de cuisine pour les cerveaux en ébullition - Livre numérique imprimable
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Cuisiner facilement pour les cerveaux avec TDAH 🧠
Si cuisiner vous semble impossible, ce n’est PAS vous. La plupart des recettes ne sont tout simplement pas conçues pour votre cerveau TDAH. Ce livre de cuisine est spécialement conçu pour les adultes avec TDAH. Chaque recette est écrite et formatée pour un cerveau TDAH afin de faire de la cuisine une tâche physique, et non une tâche mentalement épuisante.
Le concept est simple : suivez l’étape, cochez la case, et continuez. Pas besoin de vous inquiéter de ce qui vient ensuite, de la quantité ou du moment. La fiche recette vous guide à travers tout, vous gardant concentré et sur la bonne voie.
Format adapté au TDAH
✔️ 30 repas complets (plats principaux & accompagnements)
✔️ 3 niveaux d’effort pour correspondre à votre énergie
✔️ Instructions faciles à suivre avec images & texte
✔️ Rappels et incitations intégrés
✔️ Mise en page chronologique, étape par étape
✔️ Vous aide à avancer dans les tâches
✔️ Timing spécifique & descriptions détaillées
✔️ Mesures incluses à chaque étape
Plus de fonctionnalités sympas
✔️ Unités métriques & américaines standard
✔️ Cases à cocher interactives pour suivre les progrès
✔️ Touchez le nom de la recette pour une navigation rapide
✔️ Prêt à imprimer, haute résolution
252 pages • Téléchargement instantané • PDF imprimable uniquement (aucun livre physique ne sera envoyé)

À propos de l'auteur
Je suis Ada, diagnostiquée avec le TDAH et l’AuDHD. Je suis mariée au talentueux artiste derrière les illustrations de mon livre de cuisine. The Noisy Brain est vraiment notre création commune.
En tant que personne avec un « cerveau bruyant », je sais à quel point cuisiner avec le TDAH peut être difficile. C’est pourquoi mes recettes sont proposées à différents niveaux d’effort et sont formatées spécifiquement pour les cerveaux TDAH.
Même après avoir préparé un plat plusieurs fois, je me fie à mes fiches de recettes pour cuisiner « sans réfléchir » et laisser mon corps faire le travail.
I’ve bought so many cookbooks that ended up collecting dust, but this one actually made me want to cook ❤️
Good resource and I really appreciate that it is made available for a nominal price, so it is accessible to everyone.
The visual recipes make cooking so much easier for me with ADHD. I love how each dish is broken down simply, and the effort level helps me choose based on my mood. I've tried a few recipes, and they turned out great!