L'agenda du Renouveau - Agenda numérique adapté au TDAH

Tu n’as pas pris de retard. Il te fallait simplement un agenda qui te comprend. 🧠

La plupart des agendas te font culpabiliser quand tu rates une journée. Celui-ci a été pensé pour les jours où tu n’y arrives pas : les spirales, les blocages, les « je reprends lundi ».

Plus de 15 outils pour le TDAH. Zéro honte. Le premier agenda conçu pour être repris, posé, puis repris encore, sans culpabilité.

À l’intérieur, tu trouveras comment :

• Calmer le bruit dans ta tête en 5 minutes avec la page de tri quand tout déborde, à utiliser quand planifier semble impossible
• Te débloquer les jours les plus difficiles avec des aides pour relancer ton cerveau, des tâches de 5 minutes et une liste de secours pour retrouver un peu d’élan
• Planifier selon ton énergie réelle avec des bilans de capacité, des modes pour les jours à faible énergie et un système hebdomadaire qui s’adapte quand toi, tu ne peux pas
• Reprendre sans spirale de honte grâce à la page Reprendre sans honte, qui réécrit le discours que ton cerveau lance après une semaine manquée
• Suivre sans te casser avec des suivis doux pour les habitudes, le sommeil, la concentration et les médicaments, où manquer une journée ne brise pas la série
• Avancer quand tu es motivé, te reposer quand tu ne l’es pas, et te sentir légitime dans les deux cas

40 pages. Plus de 15 outils pour le TDAH. Téléchargement PDF instantané. Imprime-le, remplis-le sur ta tablette ou utilise-le de la manière qui convient à ton cerveau aujourd’hui.

Créé en partenariat avec Bleu Latte & Co., lassé des agendas pensés pour des cerveaux neurotypiques. Disponible dès maintenant en exclusivité via MyADHDventure.