Le livre de cuisine pour les cerveaux en ébullition - Livre numérique imprimable
Le livre de cuisine pour les cerveaux en ébullition - Livre numérique imprimable
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Cuisiner facilement pour les cerveaux avec TDAH 🧠
Si cuisiner vous semble impossible, ce n’est PAS vous. La plupart des recettes ne sont tout simplement pas conçues pour votre cerveau TDAH. Ce livre de cuisine est spécialement conçu pour les adultes avec TDAH. Chaque recette est écrite et formatée pour un cerveau TDAH afin de faire de la cuisine une tâche physique, et non une tâche mentalement épuisante.
Le concept est simple : suivez l’étape, cochez la case, et continuez. Pas besoin de vous inquiéter de ce qui vient ensuite, de la quantité ou du moment. La fiche recette vous guide à travers tout, vous gardant concentré et sur la bonne voie.
Format adapté au TDAH
✔️ 30 repas complets (plats principaux & accompagnements)
✔️ 3 niveaux d’effort pour correspondre à votre énergie
✔️ Instructions faciles à suivre avec images & texte
✔️ Rappels et incitations intégrés
✔️ Mise en page chronologique, étape par étape
✔️ Vous aide à avancer dans les tâches
✔️ Timing spécifique & descriptions détaillées
✔️ Mesures incluses à chaque étape
Plus de fonctionnalités sympas
✔️ Unités métriques & américaines standard
✔️ Cases à cocher interactives pour suivre les progrès
✔️ Touchez le nom de la recette pour une navigation rapide
✔️ Prêt à imprimer, haute résolution
252 pages • Téléchargement instantané • PDF imprimable uniquement (aucun livre physique ne sera envoyé)

À propos du cuisinier
Je m'appelle Ada, j'ai reçu un diagnostic de TDAH et de TDAH auditif. Je suis mariée à l'artiste talentueux qui se cache derrière les illustrations de mon livre de cuisine. Le Cerveau Bruyant est notre véritable idée.
Ayant un cerveau bruyant, je sais combien cuisiner avec un TDAH peut être difficile. C'est pourquoi mes recettes sont proposées avec différents niveaux de difficulté et sont spécialement conçues pour les cerveaux TDAH.
Même après avoir préparé un plat plusieurs fois, je me fie à mes fiches de recettes pour cuisiner « sans réfléchir » et laisser mon corps faire le travail.
I’ve bought so many cookbooks that ended up collecting dust, but this one actually made me want to cook ❤️
Good resource and I really appreciate that it is made available for a nominal price, so it is accessible to everyone.
The visual recipes make cooking so much easier for me with ADHD. I love how each dish is broken down simply, and the effort level helps me choose based on my mood. I've tried a few recipes, and they turned out great!