Omstarts-Planeraren - Digital planner anpassad för ADHD

Du har inte hamnat efter. Du behövde bara en planner som förstår dig. 🧠

De flesta planners får dig att känna skuld när du missar en dag. Den här är gjord för dagarna som inte blir av: spiralerna, låsningarna och alla ”jag börjar om på måndag”.

Över 15 ADHD-verktyg. Ingen skam. Den första plannern som är gjord för att kunna tas upp, läggas bort och tas upp igen, utan skuldkänslor.

Inuti får du hjälp att:

• Dämpa bruset i huvudet på 5 minuter med sidan för överbelastning, när planering känns omöjligt
• Komma loss under de svåraste dagarna med hjärnstartare, 5-minutersankare och en räddningslista som ger lite mer driv
• Planera efter din verkliga energi med kapacitetskollar, lägen för lågenergidagar och ett veckosystem som kan böjas när du inte orkar
• Börja om utan skamspiral med sidan Börja om utan skam, som hjälper dig att skriva om det din hjärna säger efter en missad vecka
• Följa upp utan att allt faller med varsamma uppföljningar för vanor, sömn, fokus och medicin, där en missad dag inte förstör hela raden
• Fortsätta när du har motivation, vila när du inte har det, och känna att båda är okej

40 sidor. Över 15 ADHD-verktyg. Direkt nedladdning som PDF. Skriv ut den, fyll i den på surfplattan eller använd den på det sätt som passar din hjärna i dag.

Skapad i samarbete med Bleu Latte & Co., som tröttnade på planners gjorda för neurotypiska hjärnor. Finns nu exklusivt via MyADHDventure.