Das Kochbuch für Unruhige Köpfe - Digitales druckbares E-Book
Das Kochbuch für Unruhige Köpfe - Digitales druckbares E-Book
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Kochen leicht gemacht für ADHD-Gehirne 🧠
Wenn Kochen unmöglich erscheint, liegt es NICHT an dir. Die meisten Rezepte sind einfach nicht für dein ADHD-Gehirn formatiert. Dieses Kochbuch ist speziell für Erwachsene mit ADHD entwickelt. Jedes Rezept ist so geschrieben und formatiert, dass das Kochen eine körperliche Aufgabe ist, keine geistig erschöpfende.
Das Konzept ist einfach: Folge dem Schritt, setze ein Häkchen und mach weiter. Du musst dir keine Sorgen machen, was als Nächstes kommt, wie viel oder wann. Die Rezeptkarte führt dich durch alles und hält dich fokussiert und auf Kurs.
ADHD-freundliches Format
✔️ 30 komplette Mahlzeiten (Hauptgerichte & Beilagen)
✔️ 3 Schwierigkeitsstufen passend zu deiner Energie
✔️ Leicht verständliche Bild- & Textanleitungen
✔️ Eingebaute Hinweise & Erinnerungen
✔️ Chronologische, schrittweise Anordnung
✔️ Hilft dir, bei den Aufgaben dranzubleiben
✔️ Exakte Zeitangaben & detaillierte Beschreibungen
✔️ Maßeinheiten in jedem Schritt enthalten
Weitere coole Funktionen
✔️ Metrische & US-amerikanische Maßeinheiten
✔️ Interaktive Kontrollkästchen zur Fortschrittsverfolgung
✔️ Tippe auf den Rezeptnamen für schnelle Navigation
✔️ Druckfertig, hochauflösend
252 Seiten • Sofortiger Download • Nur druckbare PDF (kein physisches Buch wird versendet)

Über den Koch
Ich bin Ada, bei mir wurde ADHS und AuDHD diagnostiziert. Ich bin mit dem talentierten Künstler verheiratet, der die Illustrationen in meinem Kochbuch erstellt hat. The Noisy Brain ist wirklich unser gemeinsames Werk.
Als jemand mit einem „lauten Gehirn“ weiß ich, wie schwierig das Kochen mit ADHS sein kann. Deshalb gibt es meine Rezepte in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und sie sind speziell für ADHS-Gehirne formatiert.
Selbst nachdem ich ein Gericht mehrmals zubereitet habe, verlasse ich mich auf meine Rezeptkarten, um „kopflos“ zu kochen und meinen Körper die Arbeit machen zu lassen.
I’ve bought so many cookbooks that ended up collecting dust, but this one actually made me want to cook ❤️
Good resource and I really appreciate that it is made available for a nominal price, so it is accessible to everyone.
The visual recipes make cooking so much easier for me with ADHD. I love how each dish is broken down simply, and the effort level helps me choose based on my mood. I've tried a few recipes, and they turned out great!